Sonothérapie / bain sonore

du 12/10/2023 au 26/10/2023Le CLAS de Jussieu vous propose un nouvel atelier de Sonothérapie*/Bain sonore au bureau du CLAS les mardi 12 & 26 octobre 2023 de 12h à 13h et de 13h à 14h, Tour 43 - Couloir 43/42 - 1er étage – bureau 109
*La sonothérapie est une thérapie au service du bien-être qui utilise le son et les vibrations d’instruments tels que les bols chantants, le gong, le tambour, ... pour apaiser le corps et l’esprit. Le bain de sonore est une expérience d’immersion profonde par l’ensemble du corps, où le son est utilisé dans l’intention de susciter des effets thérapeutiques et régénérants pour l'organisme.

Déroulement de la séance ?
Allongé(e), les yeux fermés, par groupe de 6 personnes max, la séance commence par un retour à son corps avec quelques respirations profondes et visualisations. Puis, le bain sonore démarre, vous vous laissez guider la voix d’Amélie et le son de ses instruments, vos pensées ralentissent, votre corps se détend de plus en plus et un sentiment d’apaisement s’installe. Vous vous échappez de votre quotidien l’espace d’1h pour une escale de relaxation profonde.

Recommandations pour la séance :
Choisissez des vêtements confortables (en coton si possible), apportez une couverture, un coussin et quelque chose pour vous couvrir les yeux.
Pour qui ?
La sonothérapie s'adresse à tous ceux qui souhaitent s'accorder un moment d'évasion, de ressourcement et de reconnexion à soi.

Toutefois, il existe des contre-indications à cette pratique :

• Épilepsie (notamment provoquées par le son) ; Pacemaker ; Pathologies psychiatriques ; Troubles ORL sévères

Par précautions, pas de séance pour les femmes enceintes pendant le 1er trimestre.

13.50 euros pour les agents Extérieurs
12.00 euros pour les agents CNRS
Paris
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